In diesem Workshop werden Methodik und Wirkungsweise vorgestellt, begleitet von praktischen Übungen. Mit den leicht erlernbaren Schritten des Focusing wird Ihnen ein Werkzeug an die Hand gegeben, um Ihr inneres Anliegen mit dem, was Sie nach außen bringen, zu vereinen. Die Art des Erlebens und der Umgang mit dem was Sie erleben, kann mit Hilfe von Focusing aktualisiert werden.
Was ist Focusing?
ʺFocusing nenne ich die Zeit, in der ich mit etwas bin, das ich körperlich spüre, ohne schon zu wissen, was es ist. Was ich aber weiß ist, dass dieses körperliche Gefühl mit irgendetwas im Leben zu tun hat. ( ... ) Auf dieses Gefühl, das ich im Körper spüre, ohne zu wissen, was es genau ist, lenke ich meine Aufmerksamkeit. ( ... ) Diese Zeit nenne ich Focusing."
In unserem Inneren liegt der Hinweis, worum es uns im aktuellen Geschehen geht, jenseits von aufgebauten und abrufbaren Mechanismen, nach denen wir handeln. In der Hektik und Routine des Alltags geht meist unter, was uns im Grunde genommen in der aktuellen Situation wichtig ist. Festgefahrene Handlungsweisen werden aufrechterhalten, die unserer eigentlichen Intention oft entgegenwirken.
Unser Körper ist der Wegweiser zum nächsten persönlich stimmigen Schritt. Er weist uns auch darauf hin, wo wir uns selbst übergehen und damit nicht nur uns selbst verraten, sondern auch eine Kommunikation verhindern, die klar und ohne Missverständnisse ablaufen kann.
Focusing ist
- Mittler zwischen der inneren Wahrnehmungswelt und nach außen gerichteten Handlungsschritten.
- Eine zu allen Interventionsebenen hin offene Methode, um das was sich äußern möchte wahrzunehmen und zu fördern.
- Eine Möglichkeit, sich selbst besser kennen zu lernen, zu aktualisieren, zu entwickeln, zu stärken und sich so die eine oder andere Wegstrecke zu vereinfachen.
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